完全なニコチン依存症でしたが禁煙外来を受診。挫折しそうなときの支えは重要。

私が喫煙して25年、１日30本を喫煙してきました。
10年ぐらい前から禁煙をしたいと何度も思い何度か挑戦して来たのですが一番長く禁煙出来た時でも１ヶ月で何度も挫折してきました。
昨今、世間の目は喫煙者にとても厳しく、タバコの値段も吸い始めた時に比べて倍になりましたし、これで駄目なら一生喫煙者かもなと思いながら、禁煙外来を受ける事に！
初診、二週間後、１ヶ月後、２ヶ月後、３ヶ月後の計五回、病院に通いました。

やはり最初の一週間、二週間は辛いです！まあそれを乗り越えればかなり楽になりますが、まだ悪魔の囁きが・・・
その後はたまに無意識にタバコを置いていたテーブルやタバコを置いていた車の小物入れに手がでそうに！
一人で禁煙するのは辛いと思いますので、医者や家族の協力は凄く重要だと思いましたね。

今でも禁煙は継続していますが油断は禁物だと！飲み会等で一本ぐらいと手を出すと・・・・
因みに料金は三割負担で19000円でした。やはり辛い事や挫折しそうな時に医者からのアドバイスは有り難く嬉しいものですよ。