頭痛までする酷い肩こり。蒸しタオルで患部を温め、血流を良くして改善。

昔から肩こりや背中が凝っていて、最近は首のこりもひどく、頭痛までしてくるような辛い日々が多くありました。
でも今はほとんど改善されたかなと思うので、私の改善方法を紹介します。

接骨院の先生にお聞きした方法なのですが、凝るところを温めることです。
まず、フェイスタオルを濡らして、電子レンジで温めます。
それを、背中や肩や首に当てて、タオルが冷めるまで待ちます。
テレビを見ながらでも出来るので、簡単ですし、この温めることを毎日やりました。

すると、今まで凝っていたところが軽く、柔らかくなってきました。

パソコンを長時間やっている時は、カイロを貼ったりしてとにかく温めて血流を良くすることを心がけたら、だんだんコリが少なくなっていきました。
この方法で母も肩こりが改善されました。