病気だと自覚して、禁煙外来に通いました。今では３年間禁煙に成功しています。

禁煙をする為に、禁煙外来に通いました。これは病気だと自覚して病院にいきました。１０数年喫煙してましたが、今では、３年間禁煙に成功しています。
いつから、たばこを吸わない人といってよいのかはわかりませんので、今でも、禁煙者といってます。
最初に病院にいって、パッチテスト（機械に息を吐く）をしたら、喫煙の最高値である２０の値を検知しました。
先生からは、喫煙者の中でも一番の常習者といわれましたが、禁煙するにあったっては、パッチテストの数値が低い人との禁煙成功する確率はそれほど変わらないとのことでした。
チャンピクスという薬を処方され、禁煙ガイドブックと一緒に渡されました。
禁煙ガイドブックに禁煙時の注意事項がかかれており、ほぼインターネットの内容と一緒でした。
薬は、毎日、３ヶ月間飲み続けました。
１ヶ月ぐらい経過するともう薬を飲まなくても大丈夫と思うのですが、ここは義務だと思い指定通り３ヶ月飲み続けました。
今のところ、なんとか我慢できているのか禁煙に成功してます。
意思が弱い自分を理解し、１本でも吸うとまたもとに戻ってしまうと言い聞かせて、その後は１本も吸わない様に心がけています。