足のむくみ・痛み・腰痛がひどく、24年にして先天性股関節脱臼だと診断されました。

現在、手術室看護師です。
立ち仕事が多く足のむくみ、痛み、腰痛がひどくこの痛みは異常だ、と働き始めて4年程たち意識するようになりました。
職場のドクターにレントゲンやMRをとってもらったところ24年にして、生まれつきの寛骨球臼蓋形成不全だと診断されました。
将来は、変形性股関節症になる確率がかなり高いと言われました。
今のところ股関節の痛みはありません。
しかし、足のむくみはかなりひどくずっとたっていることができません。
さらに、骨盤がかなり後屈しており猫背です。病院や整骨院等で骨盤矯正をしてもらいたいのですが時間もお金もない現状です。
自宅で骨盤矯正体操なども行っていますがなかなか難しいです。
身長の割に下半身に脂肪や変な姿勢により膨れない筋肉が膨れています、そのため入るジーパンがほとんどありません。
今後の股関節の痛みにも気をつけながら骨盤矯正などできる治療をし、今悩んでいる足のむくみなど改善していきたいです。