高脂血症の診断が下り、薬に頼らず運動と食事で改善。代謝も向上。

当時会社の定期健康診断で28歳（2008年）の時にLDLコレステロールとLDHコレステロールの値が基準値を超えました。当然再診を言い渡され、当時通っていたますもと内科クリニックを受診しました。当該院での血液検査でも同じような値が出て、高脂血症であると診断されました。
しかし、年齢が若かったこともあって、今からコレステロールを下げる薬を投与すると、飲まないと下がらない体になってしまうと、食事療法を勧めて頂き、揚げ物や貝類、イカなどコレステロールが上がる要因となる食品を減らしていきました。
妻が看護師であったこともあって、日々の食事に気を付けてくれましたので、1年間でほぼ基準値程度まで回復しました。野菜を多く取り、飲酒をやめて（1年間1滴も飲みませんでした。）炭水化物の量も減らし、78kgあった体重は69kgまで低下しました。
私は身長が183cmあるため、標準的な体重から考えると、少々やせてますが、先生曰く、この程度を維持する方が貴方の体系、体質にはあっているとアドバイス頂きました。
確かに体が軽くなり、脂肪が減ったことで筋肉質となって、代謝が向上したように感じます。
その後も努力を続け、2年後にはコレステロールの薬に頼ることなく、基準値以下の平均的な値にまで回復しています。ここ最近は会社での立場が災いして、コレステロールが上がってきていますが、何とか基準値内を維持しており、過去の努力が今の自分を作ってくれていることを感謝しています。