中学生時代、野球で肩を壊しインピンジメント症候群に。
satoo
(30歳代・男性)
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2014年09月19日投稿
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わたしは中学時代、野球部でサードをやっていたのですがトレーニングでボールを投げすぎて肩を壊しました。
整形外科で診断してもらったところインピンジメント症候群という病気でした。
初めて聞くような病気なのですが、
インピンジメント症候群とはスポーツによる肩の使いすぎによるものです。
症状は肩を上げていくとき、ある角度で痛みや引っかかりを感じ、それ以上に挙上できなくなります。
治療法として、まずは肩を休めてあげることが必要です。
つまり、根本原因である投げすぎを止める必要があります。
軽症なら１～２週間のノースローで完治します。
同時に投球に負けない肩を作るために肩甲骨周囲の筋力訓練、腱板訓練（インナーマッスルエクセサイズ）を行います。
わたしはそのうち治るだろうと安易な考えでそのまま部活で投げ続けていたら、日常生活で肩を動かすだけで痛いほど症状が悪化しました。
ひどくなってから治療を始めたわたしは痛みが落ち着くまで半年はかかりましたので野球やテニスなど肩を使うスポーツをしてるお子さんがいる保護者の方は、お子さんが肩痛いって感じていたらすぐ整形外科で診断してもらってください。
早めの診断、治療ですぐ回復できるのでお子さんの大事な青春を治療で棒に振らないように早めに気づいて病院に連れて行ってあげてください。
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