キーボードを打つとき手首に変な痛みが。腱鞘炎の発症＆治療。

普段パソコンを使って仕事が5割ほどしてます。
キーボードを打つのは、結構得意でしたがある日手首に変な痛みがありましたが
激痛じゃないので気にしないで居ましたが
何日たっても治らない。
ひねると痛いし衣服を着るときも痛くなってきたので
整形外科に行きレントゲン検査をしました。
骨に異常なしでしたが腱鞘炎と診断されました。

当面の治療は、電気？を当てるリハビリ＆無理をしないと言う指示が出ました。
私の場合　右手の外側、下部分でした。
結構微妙な痛みがあり痛いときは、湿布を貼ってました。
改善されたと思えば痛くなるの繰り返しです。
持病と言う感じですね。
車の運転などをしてもひねると痛い、お風呂に入って洗髪してもひねる為
痛みが走りと言う感じです。

原因となる動きを気にしながら抑える事、湿布をまめに貼る
時間が許すならば整形外科にてリハビリをする
が大事です。
お風呂などで温めるのも大事だと思います。

治療期間として1週間～数ヶ月かかりますので
気長に考えて行きましょう。
職業病とも言えますので再発も十分あり得る病気です、普段の
メンテナンスが大事だと思います。

今現在　私は、落ち着いてますが
1ヶ月位連続で痛いときもありました。
あせらず行きましょう。