筋トレとテニスで腱鞘炎に。医療用サポーターと湿布で地道に治療。

普段から腕立て伏せとかダンベルを使って筋トレをしているのですが、右手首が痛くなってきたため、しばらく様子見で筋トレをお休みしていました。

決して手首の痛みを甘く見ていたわけではないのですが、そんな折にどうしても付き合いで参加しなければならない軟式テニスのイベントがあり、参加したのですが、案の定というか何というか、手首の痛みが激化…病院に行ったところ、恐らく腱鞘炎だろうとのこと。普段、仕事でパソコンを常に使っていることもあり、タイプする度に鈍痛が走るため、医療用サポーターと湿布を常に右手首に装着してなんとか乗り切っております。

当然ながら腱鞘炎は根気よく地道に治すしかないので、しばらくは手首に負荷のかかる運動やスポーツは避け、炎症が収まるのをひたすら待つしかなさそうです。

お医者さんによると中には手首の痛みを甘く見て、そのまま放置してしまい、手首の腱が断裂してしまう人もいるそうです。スポーツなどで手首の痛みを感じたら、まずはアイシング、それでも痛みや腫れがひかないようであれば、お医者さんに行って診てもらった方がいいみたいです。なにせ手首は日常生活で必ず使う部位なので、知らず知らずに負荷がかかってしまいますからね。