恥ずかしい話、痔になりました。生活習慣を見直し、現状維持しています。

何か気になることがあれば、すぐ病院に行くタイプですが、おしりのことに関しては病院に行く！と決めてからもなかなか勇気がでませんでした。
しかし、何かあってからでは遅いので、女医さんのいる病院を調べ、勇気を振りしぼって行ってきました。
排便の際、出血をしたり、お尻から何か柔らかいものが出てきたからです。
診察の結果、内痔核だと言われました。
今手術をしても、また同じように再発する可能性もある。内痔なのでこのままでも痛みはないし、食生活やお尻を冷やさないことなど、生活習慣を見直していきましょう。
と言われました。そして、塗り薬を処方していただきました。
ひどくなるとやはり手術が必要になるそうなので、参考程度に手術方法も教えていただきました。
便秘になったり、刺激物の摂りすぎは、よくないそうなので、意識して食物繊維が豊富なものを摂取するようにしました。
また、仕事中、座り続けているのもよくないそうなので、今までは立つのがめんどくさいなーと思うことが多かったのですが、積極的に動くようになりました。
結果、治りはしていませんが、現状維持、悪くはなっていません。
出血することはなくなりました。
排便の仕方にもコツがあって、便をまっすぐに排出するようにしたらいいよと先生に言われたのですが、それはちょっとやり方が分からないです。