ストレスから胸と背中の痛み。肋間神経痛を再び発症しました。

仕事や家でのストレスから、肋間神経痛を発症しました。

初めて発症したのは昨年の春頃。
育児休業から復帰し、フルタイムで働き始めたところでした。
ある日、息を吸い込むとあばら骨の下の辺りがズキーン！と痛むようになり、勤務先が病院ということもあり、内科の医師に相談したところ、肋間神経痛と判明しました。
医師によっては、整形外科か神経内科を受診するようにと、言われることが違いましたが…
その時はまだ授乳中だった為、内服薬の処方は希望せず、できるだけ体を休めることで何とかしのぎました。

そして今回の発症ですが、今回は右側の胸（鎖骨の下）と、右側の背中の痛みでした。
寝違えたのかな？と思い、でも昨年のこともあったので、神経内科を受診しました。
するとやはり肋間神経痛と診断されました。
痛む場所や、痛み方も昨年とは違いますが、原因はストレスからくる神経の圧迫だそうです。

痛み止めを処方してもらいましたが、受診後一週間経ってもなかなか痛みが改善せず、辛い思いをしました。
私の場合、猫背になるとなおさら痛むため、背筋を伸ばして神経を圧迫しないようにと医師から指導を受けました。
確かに、痛むところを意識して姿勢を正すと、痛みが緩和されました。

ストレスの原因が分かっているので、できるだけストレスをためず、体が萎縮しないようにしようと思いました。