食べつわりに悩まされながらの体重管理。一回の食事量は減らし、回数を多く。

「食べつわり」とは、胃の中に食べものがなくなると具合が悪くなり、食べると落ち着くという種類のつわりです。

このつわりをふせぐためには、食べることしかありません。

ただ、体重管理は気になっていたので、一度の食事の量を減らし、小腹を満たす程度の間食の回数を増やすことで乗り切りました。

今回２人目の妊娠中なのですが、１人目の時にひどい貧血に悩んだ経験があったのでよく食べていたのはプルーンのドライフルーツです。
そろそろ食べないと気分が悪くなってきた、という時に一粒食べるのに適していました。
プルーンのおかげか、今回は今のところ産婦人科で貧血を指摘されることはなく過ごせています。

また、他に外出時に持ち歩くのに便利で、コンビニでもよく購入していたのがお菓子のビスコでした。