自転車に乗っていて転倒。地面で頭を打ち、むち打ちに。

去年の夏頃に自転車に乗って横断歩道を渡っている際、左折してきた車に巻き込まれて転倒しました。幸いにも車と体は接触しておらず、車がぶつかったのは自転車だったため、自転車にまたがったまま倒れて地面に頭を打ちました。

地面に打ち付けた頭の箇所はほんのわずかに血がにじむ程度の怪我で済んだのですが、頭を打った時の衝撃で、事故の次の日から首にむち打ちの痛みが出始めました。

事故後1か月間は整形外科に通って、痛み止めの薬と湿布を処方してもらいました。

半年以上が経った現在では、事故直後に比べると、痛み止めの薬を飲まなくても良いレベルまで痛みは弱くなりましたが、今でも毎日首に痛みは感じています。

なるべく痛み止めの薬に頼ることはしたくないため、毎日の対策としては、①姿勢を良くすること、②ネックレスタイプのピップエレキバンを付けること、③ストレスを溜めないこと、の3点を心掛けてきます。
特に①に関しては、仕事でパソコンの画面を集中して見ている時に段々と背中と首が猫背になってきて姿勢が悪くなってくるため、意識して姿勢を正すようにしています。