舌がピリピリし、しみる痛み。地図のような模様が現れる「地図状舌」

■病気が発覚した経緯
ある時に、舌ベラがピリピリとする感覚があり、食事の際などに少ししみる感覚がでるようになりました。
口内炎でもできたかな？と思い、鏡で口の中を見てみると、舌ベラに地図のような模様ができており、白い部分が舌ベラの大部分を覆っているようで、覆われていない部分とくっきりと境目ができていることがわかります。
変なウイルスに感染したかと思い、とりあえず病院に行ってみたところ「地図状舌」と診断されました。

■病気について
まずこの病気については原因が不明とのこと。
説として言われているのが、発熱をきっかけに発症すること、ストレスや寝不足をきっかけに発症すること、ビタミンやミネラルなどの栄養素の不足によって発症すること等が原因として考えられるといわれました。

■治療の内容
原因が不明につき、明確な治療方法や治療の薬がないといわれました。
また、簡単に治る病気ではないものの、体に何か重大な害をもたらすことはないとのことを聴き少し安心しました。
医師と相談して決めたことは
・歯磨きをしっかりと、隙間磨きブラシや舌ベラも丁寧にやさしくブラシで洗浄すること。
・食事や栄養に今以上に気を付けて食事をすること。
・睡眠をしっかりと取り、ストレスをためないこと。
上記を行い、様子を見ることにしました。

■その後の経過

上記取り組みが自然と生活の習慣となり、半年以上たちますが、気づかない間に舌ベラの白い部分がだいぶ薄くなり、痛みやピリピリが気にならなくなりました。