生理がつらい。ピルの副作用も気になり、できる範囲で対策をすることに。

生理がつらくてたまりません。
生理の一週間前あたりからイライラがひどくなり、それは人格が変わってしまうほどです。また、吐き気や頭痛のほか、腰痛やら胃痛腹痛、神経痛と体の痛みもかなり耐えがたいものです。
生理が始まると、なんとも言えない鈍痛に悩まされ、痛みと重苦しさと、倦怠感やひどい眠気、不快感、ネガティブ思考など、自分は廃人になってしまったのか、というような感覚に襲われます。
これが生理のせいだと分かっていても割りきれなくて、もがき続ける苦しさが耐えられませんでした。
そこでようやく婦人科へ行き、受診をしました。私の症状はPMSとのことでした。そして、そのPMSには、低用量ピルがぴったりだそうです。
しかしこの薬の副作用に悩んでます。薬を飲みつづけると、乳ガンになる可能性が高まるそうなのです。それを聞いたとたん、つらいのは自分の我慢が足りないだけ、もっとがんばらなきゃと思い直しました。乳ガンになりやすくなるくらいなら、飲まない方がいい、という考えに至りました。
そして、自分でできる範囲で生理対策をすることにしました。例えば、ホッカイロでお腹を温める、よく眠る、野菜を多目にとる、です。これだけでも、かなり改善されましたので、ご参考までにレポします。