半月も体調が悪い月経前症候群。サプリを服用し基礎体温を測ってます

わたしは仕事のストレスからなのか、生理痛も重い方です。生理が始まってから三日は腹痛で悩まされます。

もっとやっかいなのは、生理前の、月経前症候群です。わたしの場合、生理が始まる二週間前から自律神経失調の症状が出ます。頭痛、吐き気、不安感、いらいら、何にもないのに泣きたい気分になるなどなど。

特に治療などはしていませんが、同じく月経前症候群で悩む人たちのコミュニティをネットで見つけました。そこで、基礎体温を測ること・サプリメントでビタミンBを補給することをやってます。基礎体温はついつい面倒くさくてサボってしまうのですが…。他には、セントジョーンズワートというハーブのサプリメントもなかなかよかったですよ。