不眠症について: 寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚めてしまう、熟睡できない、などの睡眠に関するトラブルがあり、日中の行動に支障が出てしまう病気。
日本人の成人の5人に1人は何らかの不眠症状を抱えていると言われるほど、数ある睡眠障害の中でも患者数が一番多い。
精神的なストレス、不規則な生活、睡眠習慣の乱れなどが原因で発症する他、薬の副作用や身体疾患などがきっかけで起こる不眠もある。
不眠症の中でも、寝つきの悪い「入眠障害」タイプ、夜中にたびたび目が覚める「中途覚醒」タイプ、早朝目が覚めてしまう「早朝覚醒」タイプ、熟睡できない「熟睡障害」の4つのタイプにわかれ、症状に合わせた治療を行うことが大切である。
生活や睡眠習慣の見直しで改善する場合もあるが、必要な場合は睡眠薬の服用、認知行動療法などの治療を行う。
慢性化すると難治性の不眠症になる恐れがあるため、早期の治療を心がける必要がある。
関連病気: 睡眠障害、睡眠時無呼吸症候群（SAS）、神経質不眠症、周期性傾眠症

不眠症に対する認知行動療法 (40): 睡眠薬に頼らずに、患者さんが持っている睡眠へのこだわりや習慣などを見直すことで、不眠症の辛い症状を改善していく方法。臨床心理士による１：１カウンセリングを複数回行い、その中で睡眠スケジュールの設定、体のリラックス法などを学んでいく。

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