新しい枕にしてから頻繁に寝ちがいに！整形外科で相談しました。

病気

寝ちがい

一時期枕を変えた時、毎日のように寝ちがえていたことがあります
みなさんならえっ？嘘でしょ？と思うかもしれませんが枕が自分にあっていない証拠で寝ちがいとして体に現れました

寝ちがいが頻繁に起こる前に使っていた枕はそこそこ固さがあり高さは普通の枕でした
新しい物に変えた理由は特になにもなくただなんとなくといったものです

新しく買った枕は以前の物とは全く違い高さが高めで、固さはとても柔らかくふわふわしたものです

選んだ理由はお店で手に取ってみて、今までとは違うふわふわ感を気に入りましたがこれがわたしにはあっていなかったようです

新しい枕にし寝ちがいを起こしてから首が痛く整形外科へ行き主治医から聞いたのですが、わたしは睡眠時あまり寝返りを打ったりする方ではなく、ある程度の時間は同じ体勢で寝ているようです
なのでふわふわのよく沈む枕は一度寝てしまうと頭がよく沈み、頭と首固定されてしまうようなのです

寝ちがいは長期間頭と首を同じ体勢のまま固定したりするのが原因らしく、まさに新しく買った枕がわたしに合っていないと言うことでした

なので主治医の指導の元前の枕に戻したら寝ちがいはなくなりました

ほかにも今後の参考に自分にあった枕選びのコツを教えてくれましたよ！