突然の呼吸困難、左側自然気胸は予兆がないので注意

９年前の夏に朝、起きたときに呼吸困難になり、全く動けませんでした。
一体、どうしたんだろうと怖くなり、会社には休みを伝え、近くに住んでいる知人に状況を話し、麻生病院へ連れて行ってもらいました。
普段は混んでいるのですが、呼吸困難ということで優先して診察してもらいました。

レントゲンを撮り、結果、左側自然気胸という病気だと告げられました。
初めて聞く病気だけにその時は恐怖感でいっぱいでした。要するに、左側の肺がしぼんでしまったのです。
原因は不明ですが、仕事のストレスでたばこの量が増えたのかもしれません。
すぐに入院をすすめられましたが、入院の準備もあるので、翌日入院ということでその日は帰宅しました。
でも、初めての入院で怖くて泣いたりしました。また、ぜいぜい言いながら準備をして、とても大変でした。
当日、まず座薬を入れて肺を膨らますチューブを注入して（約１０分くらい）しばらく様子を見ることに。
チューブを通して肺の様子が分かる容器？を持ちながら身動きしてました。

私の場合は順調に回復して、１週間の入院ですみましたが、無事に肺が膨らまないともっと入院すると聞きます。
薬はその処置で済んだのでとくに頂きませんでした。

自然気胸は一度なるとまたなりやすいといいますが、私は今のところ再発していません。
病院のスタッフの方々は気さくでいい方ばかりでした。
私は保険に加入していなかったので１５万くらいかかりました。

自然気胸は突然なるので予兆がないのが怖いです。
せめて、禁煙するとかくらいしか予防できないかな。