大きないびきをかく。睡眠の質の低下で睡眠時無呼吸症候群に。
いずみ (40歳代・女性)
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2015年03月31日投稿
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結婚当初はほとんどいびきをかくことなんてなかった主人が、結婚10年目にして大きないびきをかくようになりました
はじめはただいびきが大きくなっただけなので、うるさいときは主人が寝ていてもうるさいよと伝えるようにしていました
ですが、いくら注意してもいびきは小さくならないですしだんだん大きくなる一方
それに睡眠時無呼吸症候群なども加わりはじめたので病院に行くように促しました
なんとなく病院に行く前に太ったこたが原因なのではないかと考えていたのですが、実際に病院に行ってみたところ本当の原因はそれだけではなかったのです
睡眠時無呼吸症候群は太ってしまってもなりやすくなるのですが、他に睡眠の質の低下にも原因があったのです
もともと残業の多い主人は普段から睡眠時間が短めで不規則です
それに加えていびきをうるさいとわたしが起こしていたことにより、深い睡眠をゆっくりとれないのもよくなかったのです
睡眠時無呼吸症候群は疲れからくるところもあるので、寝不足だったりするのもよくありません
なので主人はお薬は服用せず、まずは体重を減らしてなるべく睡眠時間を増やせるようにして生活改善からはじめました
結果はすぐにはでませんが、ダイエットで体が軽くなり疲れにくくなったりしたようです
いびきも少しですが小さくなったように感じるのでこの調子で頑張りたいです
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