食事制限によるダイエットでめまい、立ちくらみなどの低血糖症に。

女性なら誰しも一度はダイエットをしようと思ったことがあると思います
その方法は様々ですが、大きく分けると運動量を増やすか食事の取る量を減らすかだと思います

理想はどちらも平行して行い頑張るのがいいのですが、どうしてもリバウンドしてしまったり挫折してしまったりするのは食事のとる量を減らすことのみで行うダイエットです

このダイエット方法はリバウンド、挫折だけではなく体調不良もおこしかねないのです細心の注意が必要だと思います

実際わたしも食事制限のみでダイエットを行ったことがあります
そのときは朝昼晩きょくりょく食べないことだけを意識していました

似たようなものに断食がありますが、断食は決められた日数行い、そのあとは回復食といったおかゆなどで慣らしていくしっかりしたものです

しかしわたしが行ったダイエットはただひたすら我慢するだけで、我慢できなくなったら少し低カロリーなものを摘まんだりしていました

そんな間違ったダイエットを続けていくと体重をスムーズに落とすこともできましたが、立ち眩みや突然ふらふらしたするということがはじまりました

これが低血糖症です
体の中の糖分が足りずふらふらしたり目眩がしたりでわたしのような間違ったダイエットをするとなってしまいがちです

初期の症状でしたらダイエットをやめて必要最低限のしっかりとした栄養をとるとすぐに治ります

ひどくなると投薬も必要になるので早めに治しましょう