痔を治すためには生活習慣を改め、便秘解消と食生活の見直しを

私は昔から好き嫌いが多く、どちらかといえば野菜が苦手でした。そのせいかよく便秘となり１週間ぐらい便秘でつらいな～と思うことがということがよくあります。

ある日、便意をもよおしてトイレに行くと、ものすごくお尻が痛い。

ティッシュペーパーでふこうといても、痛くて触れないのです。ティッシュペーパーに血がついていたので、肛門が切れたのかな？痔になったのかも？

しばらくすると自然と治るのですが、何度も繰り返してしまったため、しつこい痛みと出血が続き、排便をするのがだんだん苦痛になってきました。

どうやら何度も切れたため、傷が広がり裂肛の周りに炎症が起き、イボ痔のような物ができてしまったのです。

いすに座っても、痔があたって痛いし、すぐ切れてしまうので粘膜が弱くなっていたのでしょうか。

そこで総合病院の肛門科を受診することになりました。

手術するほどひどくないので、軟膏をだしてもらい、患部に塗りました。そして生活習慣を改めるように指導されました。

まずは便秘は健康に悪いので、便秘にならないように食事の見直しをアドバイスされました。

適度な運動と、水分を多めにとること。

食事の内容ですがやはり便が出やすいように、食物繊維の多い食品を多くとること。

特に私は、プルーン入りのヨーグルトを積極的に食べるようにしました。

しつこい痔は軟膏を塗ると比較的早く治りますし、そもそも便秘にならないような食事、運動習慣。ストレッチを取り入れるといいと思います。