ギックリ腰がきっかけで坐骨神経痛発症。医師の指示に従い完治。
ちょるる (30歳代・男性)
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2014年10月19日投稿
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病気 | 坐骨神経痛、ぎっくり腰 |
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病院 | つちはし整形外科リウマチ科 |
製薬 | ロキソニン錠60mg、モーラステープ20mg |
関連 | 腰痛 |
[症状発覚の経緯]
・ぎっくり腰がきっかけ
・臀部から膝くらいまでジンジン、ピリピリと痛みが走ることがあった為
[診断内容]
医師曰く、「坐骨神経を圧迫して痛みが出てます」とのこと。
運動不足も考えられるので、起床後に腰のストレッチ、痛みがあるときに温めたタオルを腰にあてたり、お風呂でマッサージをしてください、との指示あり。
[治療内容]
・院内設置のリハビリ機器:(自動間歇牽引装置による)腰のけん引
・電気治療:(マイクロ波で)温めて腰の痛みを緩和
・運動療法:身体の可動域を広げて全体を解す運動
・自宅で腰のストレッチ
・温湿布、ホットタオル
[ストレッチ]
仰向けに寝て、両脚を胸の前でギュッと抱えて10秒を朝晩×3繰り返す。
(体育座りのまま、後ろにコロンと倒れた状態)
腰から臀部を伸ばすイメージで痛気持ちいい具合をキープする。
[薬の効果]
モーラステープは、鎮痛消炎効果があるので貼付中は、ジワッと効くので痛みを忘れることができる。
痛みがあまりにもひどい(寝られない)時はロキソニン。
[その後の経過]
ストレッチ:毎日実施
ホットタオル:痛みが酷くてお風呂に入れなかったときに約30分
自宅でのストレッチとクリニックでの腰のけん引がよかったようで、週1~2、1カ月半くらいの通院で治りました。
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