自律神経失調症に気づき、つらい思いをされている方へ

わたしがこの病気に気付いたのはだいぶ後でした。

あるときからわたしには突然のめまいや、脱力感、吐き気が起きるときがよくありました。
はじめは風邪や疲れだろうと特に気にしていませんでした
しかし症状は強いストレスを感じたときに少ししてから起こることにあるとき気づいたのです。

それからもしかしたらこれは精神的な何かなのではないかと思い心療内科に受診しました。
症状を先生に話したら「自律神経失調症」ですね。という結果を聞きました。

わたしは普段細かいことを気にしない人間だと自分で思っていたのでショックでした。
もし自分もそうだから大丈夫。と思っている方も上記の症状が何回も起こる方は一度、心療内科へ受診したほうがよいかもしれません。

病院で先生の一番あった治療が大事だと思いますが、症状が出て同じようにつらい思いをしてる方へ参考になればと思い予防法書きます


・嫌なことがあったりムッとするとことがあっても軽く受け流す、心の余裕を作ることが大事でもあり、ストレスとうまく付き合うのも重要です。
・適度な運動でストレスが発散できます。
・栄養よくバランス良く食事をとりましょう。


何度も言いますがまずは病院で受診するのが一番の治療です。
ほんとにこの病はつらいので。